Aqua aerobic
V Aqua aerobicu nabízíme dynamické cvičení ve vodě s instruktorem, které je navrženo tak, aby zvyšovalo fyzickou kondici, podporovalo redukci hmotnosti a formovalo postavu – přitom je šetrné k vašim kloubům a páteři. Lekce probíhají v plaveckém bazénu, který je na dobu cvičení vyhrazen pouze účastníkům.
Základní informace:
- Termín: středa od 19:00 (veřejnost)
- Délka lekce: 60 minut
- Cena: 160 Kč / lekce, permanentka 1 500 Kč / 10 lekcí
- Lektorka: Eliška Dubnová, DiS.
- Lekce se nekonají o státních svátcích, prázdninách a během pravidelné odstávky provozu
4 výhody Aqua aerobicu
Aqua aerobic spojuje výhody cvičení, relaxace a zábavy. Díky přirozenému odporu vody posiluje svaly celého těla, zlepšuje držení a zvyšuje fyzickou kondici, aniž by přetěžoval klouby či páteř. Každá lekce probíhá v příjemném tempu a rytmu hudby, takže kromě pohybu přináší i radost a psychické uvolnění. Cvičení ve vodě je vhodné pro všechny věkové kategorie – od začátečníků po aktivní sportovce – a pomáhá udržet tělo v rovnováze i po náročném dni.
Šetrný k tělu
Efektivní trénink
Zábava s hudbou