Wassergymnastik
Aqua-Aerobic bietet dynamische, von Trainern angeleitete Wassergymnastik, die die Fitness verbessert, die Gewichtsabnahme fördert und den Körper formt – und dabei gelenkschonend und rückenschonend ist. Die Kurse finden in einem Schwimmbad statt, das während des Kurses ausschließlich den Teilnehmern zur Verfügung steht.
Grundlegende Informationen:
- Datum: Mittwoch ab 19:00 Uhr (öffentlich)
- Unterrichtsdauer: 60 Minuten
- Preis: 160 CZK / Unterrichtsstunde, Saisonkarte 1.500 CZK / 10 Unterrichtsstunden
- Dozentin: Eliška Dubnová, DiS.
- An gesetzlichen Feiertagen, in den Ferien oder während regulärer Betriebsschließungen findet kein Unterricht statt.
4 Vorteile von Wassergymnastik
Wassergymnastik vereint die Vorteile von Bewegung, Entspannung und Spaß. Dank des natürlichen Wasserwiderstands werden die Muskeln des gesamten Körpers gestärkt, die Haltung verbessert und die körperliche Fitness gesteigert, ohne Gelenke oder Wirbelsäule zu belasten. Jede Stunde findet in einem angenehmen Tempo und zu mitreißender Musik statt und bringt so neben Bewegung auch Freude und mentale Entspannung. Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen – vom Anfänger bis zum Leistungssportler – und hilft, den Körper auch nach einem anstrengenden Tag im Gleichgewicht zu halten.
Sanft zur Haut
Effektives Training
Spaß mit Musik